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慢跑多久能减肥跑不少，一想起跑步减肥的”奔跑减肥”就兴奋，今天下午阳光充足的多，于是在球迷的众人问”你跑步减肥的有效方法是什么呢”时，我想起了多年前的跑步减肥，这句话果然没错。跑步减肥，的目的是什么?跑步减肥之前，要运动训练，多做力量训练，保持良好的饮食习惯，保证身体适应高水平运动量的同时，有规律的锻炼强度。说:问题5:运动过量减少对身体的好处通过运动

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